O processo terapêutico
Como funciona a psicoterapia?
A psicoterapia é um processo de compreensão e mudança que começa pela identificação das dificuldades que você está vivendo e daquilo que deseja transformar.
Você não precisa chegar à primeira sessão sabendo explicar tudo o que sente. Podemos construir essa compreensão em conjunto, respeitando sua história e seu momento.
Passo a passo
As etapas do processo
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Compreender o que está acontecendo
Nas primeiras sessões, exploramos as dificuldades atuais, o contexto em que aparecem e os impactos na rotina, nas emoções e nos relacionamentos.
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Construir objetivos terapêuticos
A partir dessa compreensão, identificamos prioridades e definimos objetivos que façam sentido para suas necessidades.
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Identificar padrões e desenvolver estratégias
Ao longo do processo, trabalhamos pensamentos, emoções, comportamentos e padrões relevantes para as dificuldades apresentadas.
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Acompanhar as mudanças
Os objetivos e as estratégias podem ser revistos ao longo do acompanhamento, considerando as necessidades, as dificuldades e os avanços observados.
Meu trabalho é fundamentado na Terapia do Esquema e na Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC).
A TCC contribui para compreender as relações entre pensamentos, emoções e comportamentos. A Terapia do Esquema amplia a compreensão de padrões emocionais e relacionais desenvolvidos ao longo da vida.
A escolha das estratégias depende das necessidades e dos objetivos terapêuticos de cada pessoa.
Expectativas
O que esperar da terapia?
A psicoterapia é um espaço de trabalho conjunto. Ela não consiste apenas em receber conselhos ou seguir orientações prontas.
O processo pode envolver reflexão, exercícios terapêuticos, experimentações no cotidiano e desenvolvimento de novas formas de lidar com situações difíceis.
Os resultados e o tempo de acompanhamento variam de pessoa para pessoa. Não é possível garantir resultados específicos ou estabelecer previamente um prazo único para a mudança.
Convite
Convite
Se você deseja compreender melhor suas dificuldades e saber se a psicoterapia faz sentido para seu momento, entre em contato para conhecer o atendimento.